Rugstabiliteit / Core Stability lessen

Wat? 

Core spieren zijn de dieperliggende buik- en rugspieren die de ruggengraat, het bekken en de schouders met elkaar verbinden. Ze vormen het fundament van het lichaam.

Stevige core spieren of een goede core stability zorgen ervoor dat je minder lage rugpijn of pijn aan de heupen/bekken hebt, dat je je fitter en sterker voelt, dat je dagelijks beter functioneert en kunt bewegen of sporten met minder kans op blessures. 

Voor wie?

  • Voor iedereen die last heeft van de rug/heupen/bekken.

  • Voor iedereen die aan een rustig tempo de (buik)spieren wil trainen en de algemene lenigheid verbeteren.

Met onze kinesist erbij weet je zeker dat je de oefeningen correct uitvoert en dat ze aangepast zijn aan je eigen problematiek.

Max 10 pers. per groep.

Wanneer?    

elke maandag van 9u-10u en op woensdag van 19u tot 20u

Tarief?

12€ per les van 60 min

Inschrijven?

per mail naar info@kinelabo.be / bel naar 03/289 77 20 / "gaat" aanklikken op het facebook-evenement

Praktisch?

Een oefenmatje is voorzien. Behalve een flesje water eventueel hoef je niks mee te brengen.

Draag comfortabele (sport)kledij. We oefenen bij voorkeur op blote voeten of sokken.

Betalen kan cash, via de app of overschrijving.